一天给自己施加的压力很大怎么办

我很想改变自己的性格啊，不善于沟通，不善于与人打成一片，自己的表达能力也有问题，说出来的话跟心里想的不一样，别人都觉得我是个很无趣的人，我很苦恼，感觉与别人交流有障碍，时常接不上别人的话。我还是做美容的，我姐怀孕了，把店给我了，我感觉我的性格与做生意好坏有很大关系，不会推销，我真的很焦虑啊。求解