我的压力好大

我是一名初二的女学生，最近马上要期中考试了，很紧张，班里的人都在学习，我刚刚从年级前十掉出来，这次考试对我来说意义重大，我真的好紧张不安，每个人都在学习，一天比一天晚，我真的好累，，，哎，压力好大啊，，，请问我该如何缓解压力呢？苦恼 (๑ó﹏ò๑)