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有什么好方式可以让自己迅速冷静吗？感觉自己做着情绪的奴隶。
你想管理自己的情绪，第一要搞清楚，情绪因何而来， 只有知道因何而来才能处理，洞见就是最好的疗治。
呼
有什么好方式可以让自己迅速冷静吗？感觉自己做着情绪的奴隶。
你想管理自己的情绪，第一要搞清楚，情绪因何而来，
只有知道因何而来才能处理，洞见就是最好的疗治。