学生党的烦恼

繁重的课业压力使我视力下降并且有时会头痛，带着这样的感觉还得继续写作业真的糟透了，再这样下去可能导致我戴上眼镜，我感到非常难以接受，这些心情都影响到了学习效率，请问如何调整心态