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忘记心中所想怎么办?

我感觉控制不了自己,心理想着不要去做某件事,结果每次坐下去就忘记心理面是怎么想的了…

小明  
吴立秀的回答
吴立秀心理咨询师

您好,可以具体说说你的情况吗?想控制什么呢?