心里很难受

感觉心理压力很大，特别难受，很痛苦，很压抑

betty-m-25 2017年11月14日 18:38 IP属地: 天津

刘相霞的回答

刘相霞心理咨询师 IP属地: 山东 2017年11月14日 18:40

人都有情绪不好的时候，日常用什么方式调节自己的情绪的？如调节不好，不妨与老师聊聊。

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刘相霞

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擅长领域：【亲子教育】擅长家庭治疗，用系统观点引导家庭成员去理解孩子出现的不适症状，并理解这种症状通过家庭人际互动，是怎么达成的。【情绪压力】强迫、抑郁、焦虑等每一种情绪背后都有一个未满足的需求，在疏导情绪的同时，帮助当事人去理解自己的情绪。【个人成长】早期原生家庭成员互动，会形成一套人生模式，包括思维、情绪和行为等。如果这种模式在进入学业工作、婚姻中引起一些适应障碍，就需要觉察这种模式，并进行个人成长