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人都有情绪不好的时候，日常用什么方式调节自己的情绪的？如调节不好，不妨与老师聊聊。
是一直这样吗？还是刚遇上什么事？想说吗？
怎么了，压抑的时候可以找个人说说话，或者运动也是一种解压的方式呢。
这样情绪持续有多久了呢？
如果愿意可以找位老师把你的痛苦难受完完全全的表达出来。
发生哪些事了，让你这么大压力？心态是可以调整的，同样的事，放在别人身上，未必有这么大压力，与每个人对待这件事情的态度有关。
能在这里说出来希望你心里能够舒服点！
现在好些了吗？