人际关系敏感 我总觉得别人在观察我，所以我很紧张，我会留意自己的一举一动和别人的一举一动，如果自己做错事了我会很愧疚，就算是无心之举就算别人也没在意，如果别人有些举动伤害了我，我会很在意很伤心……有没有什么方法改变我这种认知？
人际关系敏感
我总觉得别人在观察我，所以我很紧张，我会留意自己的一举一动和别人的一举一动，如果自己做错事了我会很愧疚，就算是无心之举就算别人也没在意，如果别人有些举动伤害了我，我会很在意很伤心……有没有什么方法改变我这种认知？
你总觉得别人在观察你，那可以去验证一下你的这个想法。