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被抛弃感

我的内心一直都有很严重的被抛弃感怎么办,很严重,人家微信晚点回我就有这种感觉,据我妈说我小时候很能哭,估计是在我需要的时候他们没有给我足够安全感,就让我一直哭一直哭,而且还把我丢到门外,在心理学来看,婴儿期这样的行为伤害应该挺大的,我该怎么办,其实也能觉察的到,但是那种被强迫感很严重,我该怎么办!?

沐沐  
顾小茹的回答
顾小茹心理咨询师

当你觉察的到的时候,你面对那个站在门外哭泣的小孩时,你是什么感觉?