不知道该怎么做

我特别在意别人的看法 什么都不敢说 不会表达 经常感觉不知道该怎么活着 受别人欺负也不敢说话 自己想做得不敢做 该说的不敢说 朋友说我比较悲观 我真不知道该怎么与人相处