不自信，没自我，永远活在他人的言语 特别在乎别人对我的评价，任何的评价，也特别敏感别人在我每次发朋友圈留下我认为不合听的话，比如我发了一句朋友圈，然后有的朋友点赞，有的朋友却数落我等等，我就会想删掉，特别在乎，我知道做自己无需在乎别人说什么，但我就是做不到，就是敏感
不自信，没自我，永远活在他人的言语
特别在乎别人对我的评价，任何的评价，也特别敏感别人在我每次发朋友圈留下我认为不合听的话，比如我发了一句朋友圈，然后有的朋友点赞，有的朋友却数落我等等，我就会想删掉，特别在乎，我知道做自己无需在乎别人说什么，但我就是做不到，就是敏感
你会担心别人不喜欢你吗？
很多时候是你的思维方式导致。
请大声跟我念「不要把别人的情绪归因到自己身上。」
比如你的举例，你发了一条朋友圈。有的朋友数落你，你觉得他在针对你。思维方式是：“他为什么情绪不好？是不是因为我之前说的哪句话得罪他了？哎，我删了吧。我连句话都不会说。”
可是你没有错啊，你只是在表达自己。可能他原本情绪就不好，你发什么他都不会喜欢。
所以我们得出结论，思维方式会导致我们的敏感。
那是什么决定了我们的思维方式呢？
很可能是你的成长经历。
所以处理它。
不是一个简单方式。
而是，重新认识它，并且改善你对生活，对他人的认知习惯。