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平台承诺 免费退改
不自信，没自我，永远活在他人的言语
匿名
特别在乎别人对我的评价，任何的评价，也特别敏感别人在我每次发朋友圈留下我认为不合听的话，比如我发了一句朋友圈，然后有的朋友点赞，有的朋友却数落我等等，我就会想删掉，特别在乎，我知道做自己无需在乎别人说什么，但我就是做不到，就是敏感
别人说你不好的时候，似乎很难接受，或许需要面对那个不舒服的感觉，看看是什么在影响着你，处理它，放下它。
在某一个时间段或某一个时间后，我也会发生这种情况，担心着担心那，实际上好好调整一下，事情也就过去了，找出自己的感觉，一切就掌握在自己手中。聊可以增加解决的渠道，私聊可以有约。
增强自信，强大自我，走自己的路，做真正的自己，那样会好些。
您好！告诉自己别人做什么我控制不了，但我发朋友圈是我的权利。同时，私下让数落您的人知道：您并不喜欢别人对自己指手划脚。
你会担心别人不喜欢你吗？
很多时候是你的思维方式导致。
请大声跟我念「不要把别人的情绪归因到自己身上。」
比如你的举例，你发了一条朋友圈。有的朋友数落你，你觉得他在针对你。思维方式是：“他为什么情绪不好？是不是因为我之前说的哪句话得罪他了？哎，我删了吧。我连句话都不会说。”
可是你没有错啊，你只是在表达自己。可能他原本情绪就不好，你发什么他都不会喜欢。
所以我们得出结论，思维方式会导致我们的敏感。
那是什么决定了我们的思维方式呢？
很可能是你的成长经历。
所以处理它。
不是一个简单方式。
而是，重新认识它，并且改善你对生活，对他人的认知习惯。
和我一样，所以我把朋友圈都删了，并且不再发了，等内心强大些再做这事了
慢慢尝试通过面对，而不是逃避，去克服对不认同的恐惧，才能跨过这个坎。
可能你需要先思考为何很在乎别人的评价，你听到喜欢的评价和不喜欢的评价分别带给了你什么。你说你知道但做不到，过程中你有做哪些方面的调整和改变呢？最后就是，不是你敏感，而是你选择敏感。
太在乎别人的感受是对自己的伤害。如果别人不是懂你，把你当做好朋友，而只是想发泄一下情绪呢？
用别人的错误惩罚自己就是自虐。
每个人只需要对自己的情绪负责。
每天坚持做耐克式呼吸半小时，训练自己把注意力收回到只关注自己的情绪上来。当你学会了关注自己，就自然而然的对别人的情绪发泄不那么在意了。
虽然你说你不自信，没自我……不过我发现了一点，你是肯定很有自信的！