自卑，交际恐惧 害怕和人交流，感觉自己不如别人，碰到自己感觉比自己优秀的人就更加紧张，然后用说错话做错事，平常可以做好的事也做不好了，很敏感，怕别人对自己又不好的评价和印象，意识到自己有问题了，但是找不到原因，更不知道如何解决
自卑，交际恐惧
害怕和人交流，感觉自己不如别人，碰到自己感觉比自己优秀的人就更加紧张，然后用说错话做错事，平常可以做好的事也做不好了，很敏感，怕别人对自己又不好的评价和印象，意识到自己有问题了，但是找不到原因，更不知道如何解决
内心没有安全感，怎么办？
第一，觉察过去——让身体完全收到过去的经验记忆已完结信号（体验—释放—整合）；第二，定位现在——让所有本体感觉来到当下的时空，所有能量为当下所用（身心合一）；第三，储备未来——接受变化，做我能做，不断提升应对未来的能力（在变化中稳定）