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严重怀疑自己有习得性无助，明明知道这样下去不是长久之计，却跳不出来。每天早晨不知道去做什么，一天的工作全部积压在下午！除了渐长的年龄，什么都没有得到！
表面上看是习得性无助，但实际上却可能是由其他深层原因导致产生这种表面现象。或许您可以尝试一下做份职业规划，有了清晰具体的计划和目标就知道要做什么了，也会在坚持一段时间后发现量变引起的质变。
我有无助感
严重怀疑自己有习得性无助，明明知道这样下去不是长久之计，却跳不出来。每天早晨不知道去做什么，一天的工作全部积压在下午！除了渐长的年龄，什么都没有得到！
表面上看是习得性无助，但实际上却可能是由其他深层原因导致产生这种表面现象。或许您可以尝试一下做份职业规划，有了清晰具体的计划和目标就知道要做什么了，也会在坚持一段时间后发现量变引起的质变。