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二胎妈妈怎么调节?

二宝七个月了,现在我在家全职,婆婆虽然住一起但是帮大嫂带孩子,我没有上班所以基本上孩子都是自己带,大宝儿子四岁比较调皮,老公下班在家稍微能帮点,上班后家务照顾孩子全部都自己,天天无休止地发脾气骂大宝,总觉得他就是捣蛋,导致我总是对他吼叫,等安静下来想想大宝根本没有做错事情,是我这个妈妈对他失去了耐心,我是个不称职的妈妈,天天就是发脾气,过后自责,天天循环着,心好累,好像看不到希望,同时又觉得很对不起大宝,不但没有时间陪他玩还经常对他发脾气……到底该怎么办?

妮妮  
王鑫佳的回答
王鑫佳心理咨询师

同为二胎妈妈特别理解你的状态与心情,好在你已经意识到自身的情绪管理方面的问题,剩下的就是如何调节。想问大宝现在没有上幼儿园么?