情绪压力那些事儿

两年半前，因为考护士执照考试，在复习到一个名为惊恐障碍的知识点，突然心慌，也随之突然大叫，似乎很害怕失去什么，在同学的建议下去了康宁医院就诊，我把我的情况和医生阐述，诊断是惊恐障碍，当时听了浑身难受紧张恐惧。足足一个月没有怎么睡觉，一到晚上精神高度紧张，心理医生开了舍曲林和黛力新这两个药给我吃，情况有所好转，大概半年以后，见情况好转下，我没有去定期复诊，而且私自把药量减少直到停药。至到今年9月中旬，在值班的一个夜里，突然心慌，出现恐惧感，心电图为窦性心动过速，接下来的每天我都诚惶诚恐，在此期间，不断的去做各种检查，结果都是正常，综合内科的医生说我可能是焦虑症，听了全身惊慌发麻，不知如何是好，在综合内科医生建议下看神经内科，说我处于焦虑状态，给我的两条建议，一是做高强度的运动，二是吃回舍曲林。我当时就很害怕吃药，我知道副作用有多大，所以我开始运动，但我只坚持了两天就觉得很累，也随之越来越懒，遇到任何事情也只会逃避退缩，天天诚惶诚恐的数着过日子，吃回舍曲林，吃了两天，第二天受不了副作用了，又私自停了，在此过程耳鸣手脚发麻心慌恐惧，完全毫无恐惧的意义，我也不知为何会如此，我很苦恼很无助……