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不自信

突然间意识到自己很丑
心里极度自卑
每天都要照镜子 离了镜子几乎不能活
看见玻璃门上的倒影都要瞅
一直不知道自己到底长什么样子
从以前感觉自己长得可以到现在意识到自己很丑 不能接受
当突然之间现实打破了理想真的超级难受
我感觉自己丑爆了
作为一个女生怎么可以这么丑
我也想很漂亮

等风来  
王静的回答
王静心理咨询师

五官并没有改变,以前感觉长得可以现在意识到丑,是审美观也就是自己的认识发生了变化,美丑并不是绝对的,对每个人也都一样,有不同的审美观,会有人欣赏你。学习接纳自己,改变自己认知,就会减少因外貌而产生的自卑和痛苦。