要怎样做才可以不幻想无聊的事？

怎么我老是幻想我大脑老是幻想一些不确定的东西啊！有人再我背后说我坏话啊，我想知道要怎么才可以不会幻想这些无聊的事情啊！

情绪压力

小明在哪啊 2016年04月24日 16:15 IP属地: 云南

邓新红的回答

邓新红心理咨询师 IP属地: 未知 2016年04月24日 16:46

您好，这位朋友，你有这种觉察是可喜的事情，想要进一步改变，需要专业人员的帮助。

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邓新红

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擅长领域：资质：国家认证心理治疗师国家认证二级心理咨询师国家认证婚姻家庭咨询师国家认知行为治疗师浙大认证心理技能督导师【亲子教育】孩子好动、专注度低、学习兴趣下降、厌学、游戏成瘾、人际关系不良、早恋、叛逆、亲子关系僵化。【恋爱情感】恋爱分手、恋爱对象选择困惑解析 ;恋爱技巧、恋情亲密度提升学习【婚姻家庭】婚姻内部情感修复、遭遇危机情感修复、婚姻家庭成员矛盾问题解决；婆媳关系、家庭隔代和谐相处技能学习【情绪压力】解析情绪问题成因、缓解焦虑、抑郁、恐惧、愤怒、紧张、消沉、忧虑、苦恼失控等情绪。考前焦虑放松训练；学习如何更好的管理情绪，成为情绪的主人！解析同学、同事、亲子、职场各类关系困惑、制定解决方案【中老年心理痛苦专项咨询】 20年服务中、老年人心理咨询工作经验：婚姻关系矛盾化解；失去老伴、身体患病情绪调整；隔代生活理念冲突化解；退休后心理调试；指导老年生活幸福指数提升！