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要怎样做才可以不幻想无聊的事?

怎么我老是幻想我大脑老是幻想一些不确定的东西啊!有人再我背后说我坏话啊,我想知道要怎么才可以不会幻想这些无聊的事情啊!

小明在哪啊  
徐幼华的回答
徐幼华心理咨询师

你好!你这样的情况持续多久了?最近压力很大吗?