怎样让抑郁的我克服人际关系敏感？

没房、没车、没家、没相貌、没身材、工资中等偏下、有年纪。不知道是不是自己太自卑，从小到大都怕见陌生人。现在更是对不熟悉的亲戚都不想见。今年五一大学的同学会我都想办法躲掉了，觉得自己混的太差，还被人说不够意思。最近朋友们给我介绍对象，我也不大敢去见，总觉得自己什么都没有，去见了也要强撑着隐藏自己的自卑。网上做了个心理测试，人际敏感、抑郁和焦虑都比正常值高一些。虽然不太严重，但是总处于一种不安的状态，感觉都要得抑郁症了。