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活着好累

我感觉我快要疯了,每天都很抓狂,很予盾,一点动力也没有。这样下去会崩溃吗?吼吼吼,受够了

等待奇迹  
温红丹的回答
温红丹心理咨询师

怎么个抓狂法?深入体会,写下来如何?鼻子眼睛心脏皮肤都有什么样的感觉?找找来源。