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总是不停审视自己目前学习状态,总觉得不够好,环境如果变了就会认为是环境影响,心情一好就怕变坏,总会想很多坏的结果,一成果就怕失败,自我价值忽高忽低。
没有人会一直状态好,状态有起伏很正常。情绪有起伏很正常。想坏的结果也没关系,想完就行了,要是非让自己不想,反而更想。
精神强迫
总是不停审视自己目前学习状态,总觉得不够好,环境如果变了就会认为是环境影响,心情一好就怕变坏,总会想很多坏的结果,一成果就怕失败,自我价值忽高忽低。
没有人会一直状态好,状态有起伏很正常。情绪有起伏很正常。想坏的结果也没关系,想完就行了,要是非让自己不想,反而更想。