我走到了人生低谷，请帮帮我，我受不了

我的中年危机
中年37岁，因为最近几年在外地工作，我和妻子都有外遇，导致离婚！为了孩子，我放弃高薪工作，回到家乡，可是我的未来该怎么办？我每天都想哭，很痛苦，不喝安眠药睡不着，而且剂量很大！我快奔溃了！请帮帮！