睡眠质量怎么改善

为什么我每个晚上一睡着做梦，睡十个小时感觉还是没有睡好？

芷。 2018年02月04日 10:16 IP属地: 广东

于洋的回答

于洋心理咨询师 IP属地: 吉林 2018年02月04日 10:42

做梦是正常的，如果觉得休息不过来，说明你还是有些压力，不如找人倾诉出来，就可以解决

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于洋

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擅长领域：从业8年，国家二级心理咨询师，平台督导，专注的心理学研究、咨询、近万案例的积累，形成判断、精准分析、标本兼治的专业咨询能力，咨询时我很少使用专业术语，因为我不想给你压力，我要用最简单的话语让你明白！我从不对咨询者批评，因为现在的你充满了疑惑或许还有自责，我会站在你的立场为你找到出路！能在最短的时间里为你解决问题那是我的实力！此时感谢你信任我，选择我做你的咨询师，能陪伴你走向愉快是我们共同的目标，我不是你的咨询师，我是你心灵深处永远的朋友…… 恋爱婚姻：恋爱技巧指导、情感修复和修复、再婚家庭相处之道情绪压力：抑郁焦虑、压力缓解、创伤修复、睡眠改善人际关系：婆媳关系、两性沟通技巧提升、职场人际关系和晋升发展个人成长：原生家庭、认知提升、自信提升、情商提升亲子问题：家庭教育、厌学逆反、儿童心理发展咨询、早恋问题【咨询风格】温和贴心，客观理智，视角细腻，包容指导，以丰富的心理学知识和咨询经验，帮您找到问题的关键点，给你适合的指导性建议，带你走出困惑。