该怎么不活在别人的嘴里

我有时候脾气大，有时候有点爆，一个我看不顺眼，总被我训的人，就说我会打媳妇！可我并不打媳妇！很疼媳妇！我不希望任何一个人觉得我会打媳妇，我媳妇在受苦！因此很苦恼！我该如何平衡心态？怎么不活在别人嘴里？吴京虽然大男子主义，脾气也大，但也很体贴，网上却一片说他家暴，说的跟真的一样！可真相不是！