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焦虑,无法思考,思维阻塞

有时感觉思维阻塞不通,要花很大注意力才能集中在所做的事情上,更不要说深入思考或创新。总被老师责备压力很大,非常焦虑,喜欢哭。

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王楚樾的回答
王楚樾心理咨询师

焦虑一般和恐惧担心有关,可以从你最担心恐惧的事情入手。这些事情发生的几率有多大呢?不发生的几率又有多大呢?为了让这些担心的事情不发生,你做了哪些努力呢?从这些角度入手,可能会缓解你的焦虑