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怎么才能不在乎别人看法

女,30岁,平时和大家相处做事情,回来总是回想,他们会不会怎么看我,他们会不会背后说我。做事情的时候还是会坚持自己的意见,但是回来以后静想会考虑很多,这样很累。但是不会为白天自己的决定后悔,就是觉得自己坚持自己的意见是对的,但是会考虑别人对我会有什么看法。这样想法正常吗?怎么减少这种累赘的想法?

浅浅  
孔晓伟的回答
孔晓伟心理咨询师

总在乎别人对自己的看法,做事难免会畏手畏脚,事后难免会自责懊悔,的确是很累的