情绪压力那些事儿

我是个急性子又焦虑的人，又爱管事，家庭生活让我变得容易冲动和爆躁。我很讨厌现在的自己，有什么建议和方法可以改变自己的不良吗？

飞飞大王 zl 2018年02月11日 08:11 IP属地: 广东

赵瑞的回答

赵瑞心理咨询师 IP属地: 天津 2018年02月11日 13:59

嗯，看起来是家庭的事情，让你觉得很烦恼，那么这是你的原生家庭还，是你自己组建的小家庭？

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赵瑞

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擅长领域：【婚恋交友】缓解紧张关系、修复伴侣、失恋原因分析、单身烦恼解决、分手后情感处理【婚姻家庭】缓解婆媳关系、夫妻不和、分析婚内出轨原因、挽救婚姻、第三者问题、夫妻沟通冷漠【亲子关系】缓和亲子间僵硬的关系、更好的理解孩子、父母与孩子沟通方式，怎样和青春期孩子相处。【情绪情感】稳定情绪、改善睡眠、正确表达情感、情绪管理、抑郁、恐惧、焦虑、强迫等心理疏导缓解【厌学及考试焦虑】帮助青少年重建对学习的兴趣和信心，提高学习成绩。【压力管理】缓解压力、找到压力源。【个人成长】职业生涯规划、反复在同一类事情上失误、增强自信等、探索自我，认识自我、改善自我、创伤修复、自我探索、在意他人的评判，缺乏安全感。