很自卑 总觉得什么都是自己的问题

男朋友说我们之间没话聊都是他在找话题我都没什么回应 我第一想法就是完了完了 要分手了 都是我的错 可是我真的有时候又不知道该说什么 是我太闷了吗 该怎么改变？其实从小就挺自卑的 特别是感情中 生怕自己做不好什么