如何放过我自己

我总是因为别人的行为而难受，也包括要做的事情因为其它的因素存在阻碍而麻烦，这种难受是一种让心不上不下的感觉。而且我想一个人静静的生活工作，但不是那种远离人群，就是有自己的空间，平时看到亲朋好友打个招呼问候一下什么的。但这个愿望一直无法实现，这让我很焦虑，很烦躁。不知道我该怎么做才能让我平静下来，享受生活。