强迫自己，容易紧张，这是怎么了 我不知道如何描述，就举一些生活例子，我考试时，不能大快惏漓的做卷子，一边思考，一边还想着其他乱七八糟的东西，比如做不完，还有我看题时，看完了，但又强迫自己再看，不看不舒服，还有容易紧张，我是怎么了，求助
强迫自己，容易紧张，这是怎么了
我不知道如何描述，就举一些生活例子，我考试时，不能大快惏漓的做卷子，一边思考，一边还想着其他乱七八糟的东西，比如做不完，还有我看题时，看完了，但又强迫自己再看，不看不舒服，还有容易紧张，我是怎么了，求助
紧张、焦虑、担忧…是压力所致？呼吸、放松、顺其自然吧！