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即使去了厕所，我也是上床就关注自己是否有尿意，翻来覆去睡不着 试过学着放松，没有效果
袅袅，您好。强迫性思维需要训练解决，目前有一个方法可以一试，欢迎私聊。
上床后总想上厕所，即使上床之前去一次厕所
即使去了厕所，我也是上床就关注自己是否有尿意，翻来覆去睡不着
试过学着放松，没有效果
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