焦虑

自己老是对第二天要发生的事非常担忧焦虑，越想越睡不着，越睡不着越是心烦意乱想的更多

逆光而行不需要奢侈的 2018年03月30日 01:40 IP属地: 江苏

陶荣的回答

陶荣心理咨询师 IP属地: 辽宁 2018年03月30日 10:42

主要还是想的多了以后有紧张感。能让自己平静。就是改善睡眠的最好方法。放松自己。祝你今晚有个好睡眠！

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陶荣

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擅长领域：从业以来，我陪伴过许多来访者，有职员高管，有老师，医生，有学生，有父母，有孩子，有恋人，有老人，当他们带着各自的困扰，面对各种各样的问题，有着各式各样情绪，也让我有机会看到多种多样的世界，让我可以陪伴他们，用我所学的心理学知识帮助她们找到新的世界。他们有的拥抱了一直不敢拥抱的人，有的找回了好像已经失去了的家，有的甚至成为了心理工作者，成为了能够陪伴别人的人。新的世界未必一直阳光明媚，而心理学让我们已经有了面对生活中风雨的勇气和能力。我擅长的领域：婚姻家庭个人成长情绪压力【个人成长】重建自信、情绪管理、个人发展【恋爱婚姻】情感分析、关系修复、沟通指导【人际关系】婆媳关系、夫妻关系、沟通交流【情绪压力】悲伤疏导、愤怒、厌恶舒缓