我感觉，我总是生气都已经影响我的生活了

每次回到家看到婆婆，我就生气，尤其看到她对外甥女那么亲昵而对我孩子又另一个态度我就生气，看到她假猩猩的我就生气，我一生气，孩子总是闹，我就会打孩子，我知道我这样不对，可是，我就是生气，我需要释放情绪，