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慢节奏的我如何提升

我今年28岁,性格慢 稍微带有情绪 也能块一些 可是 一放松 我就又恢复慢节奏 我该怎样提升呢?是跟我生态环境有关吗

外婆的澎湖湾  
林丛的回答
林丛心理咨询师

你好,你的慢和快具体是一个怎样的标准呢?