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自卑,抑郁症,社交恐惧症

我认为自己什么都不如别人,太在意别人的看法,老是纠结于过去,我有时会想自己突然死去该多好,我讨厌在人多的地方。我不会说话。我讨厌陌生人来家里,陌生人与我说话我会害怕。我讨厌所有人。我做错事后,我会道歉,还会沉浸在愧疚,后悔之中。我有时觉得心里太闷太沉重,压得我好难过好难受。

如烹小鲜的杰琼  
耿敏的回答
耿敏心理咨询师

你的自我否定,在意别人的看法,似乎你的自我认同感比较低。这源于什么呢?是什么让你没有力量去关注自己正性的东西?需要改变的话我们可以聊聊,希望有机会可以帮助你!