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喜欢独来独往算社交恐惧吗?

在人际交往中,不喜欢请别人帮忙,能做的就自己做,偶尔请别人帮忙都觉得很难为情;还有我有时遇到认识的人会不想打招呼,想尽量躲开,这是不是社交恐惧?应该怎样解决?请各位老师帮帮我!(我今年24岁,已经工作了)

回首de夏天  
刘毅的回答
刘毅心理咨询师

你比较的要强比较的独立,感觉请人帮忙有亏欠感,内心上过意不去?遇到熟悉的人躲避是担心自己会不能够很好的交流吗?内心不安 担忧 害怕吗?