我觉得我很痛苦，不愿与人交流却又期待别人... 我觉得我很痛苦，不愿与人交流却又期待别人跟我说话。心里很压抑快不能呼吸了。我是复读生，压力大，最近学习效率也不高，而这加重了我的焦虑，经常头脑一片空白，我也不知道自己在做什么。
我觉得我很痛苦，不愿与人交流却又期待别人...
我觉得我很痛苦，不愿与人交流却又期待别人跟我说话。心里很压抑快不能呼吸了。我是复读生，压力大，最近学习效率也不高，而这加重了我的焦虑，经常头脑一片空白，我也不知道自己在做什么。
你好，你不愿与人交流，但又希望别人和你交流，这种矛盾和纠结或许恰恰是你内心压力的体现。我周围有很多朋友有过复读的经历，多的甚至复读过三年，看着你的描述，我仿佛看到了他们曾经的样子，所以我非常理解你的感受。复读生的压力与焦虑往往来自于“过高的预期”与“担心达不到预期的恐惧”间的冲突，要缓和这种冲突，或许可以尝试适当降低预期，或是去充分构想达不到预期的后果，并从中发现积极的一面，让自己觉得“达不到预期也没那么糟”。当然，这只是我的个人看法，仅供参考，具体是否适合你还需要你自己去思考和尝试。你也可以试试通过放松训练（方法后附）来对抗焦虑，也许也会有不错的效果。
希望我的回答能帮到你。祝你取得好成绩！