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你可以想说什么就说什么，别这么压抑。
也可以找朋友倾诉一下。
你的压力来自于家庭期待和你自己的期待，但又有害怕的地方，如果能正确对待自己的认知就会得到改善！
确实，我在今年高考取得不错成绩，但因为自己不满足选择复读。现在我发现我没那么勇敢，心里很多痛苦，背负这么多负担，我无法倾心学习
你好，越是担心一件事，就会产生更焦虑的状态。输赢是结果也是过程，外界对你的干扰影响已经极大的影响了你自己的判断和认同！现在你需要做的是整理你的思路，然后整装待发，同时自己要鼓励自己！希望我的回答能帮到你。谢谢！
这位朋友你好，当你描述你是复读生的时候，那份压力和茫然已然跃然纸上，燃上眉头。相当于说，我重新进行了一次，需要时完美的了，而且我第一考的也不错，这次肯定得别上一次更好，甚至好很多，我这样认为，别人这样认为，很多人都这样认为，所以，我感觉我的压力好大，非常大，当你聚焦的时候，发现确实除了思考这个很活跃，对其他的已经没有多大意义了，而且你似乎很上进，一直在掰扯这个问题，其实你也已经偏航了，不是在学习而是在纠缠关于学习的思考，是对意义的理解和领悟。
其实每个人都是复读生，因为我们的成绩跟我们理想的成绩是差距很大的，而理想的成绩才是最重要最吸引人的“头胎”不管是复读1次、2次都都是“二胎”复读了，复读后以为跟头胎会更接近，这本身就是一个悖论、每次都是独一无二的。尽力而为，调整心态，活在当下。
你好，你不愿与人交流，但又希望别人和你交流，这种矛盾和纠结或许恰恰是你内心压力的体现。我周围有很多朋友有过复读的经历，多的甚至复读过三年，看着你的描述，我仿佛看到了他们曾经的样子，所以我非常理解你的感受。复读生的压力与焦虑往往来自于“过高的预期”与“担心达不到预期的恐惧”间的冲突，要缓和这种冲突，或许可以尝试适当降低预期，或是去充分构想达不到预期的后果，并从中发现积极的一面，让自己觉得“达不到预期也没那么糟”。当然，这只是我的个人看法，仅供参考，具体是否适合你还需要你自己去思考和尝试。你也可以试试通过放松训练（方法后附）来对抗焦虑，也许也会有不错的效果。
希望我的回答能帮到你。祝你取得好成绩！
你好，我是壹点灵心理服务者陆永富，很荣幸能够回答你的问题。
这位朋友你好，当你描述你是复读生的时候，那份压力和茫然已然跃然纸上，燃上眉头。相当于说，我重新进行了一次，需要时完美的了，而且我第一考的也不错，这次肯定得别上一次更好，甚至好很多，我这样认为，别人这样认为，很多人都这样认为，所以，我感觉我的压力好大，非常大，当你聚焦的时候，发现确实除了思考这个很活跃，对其他的已经没有多大意义了，而且你似乎很上进，一直在掰扯这个问题，其实你也已经偏航了，不是在学习而是在纠缠关于学习的思考，是对意义的理解和领悟。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信！