面对父母的争吵该怎么办？

父母每天都在吵架，虽然没动过手但也总是剑拔弩张，感觉自己偏向那边都不行，旁观也很难受，开口安慰只会让两人的矛头指向自己。
尝试着沟通过，可是他们说着今后好好相处，转眼就又吵起来了。我能怎么办呢？已经不想自己呆在房间里听着争吵声充耳不闻了…。