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我的暴脾气

我26岁,宝宝六个月,满月就上班了,上班回来继续带宝宝,跟老公最近会打架,但是我是那种打起来闹起来不管不顾但是脾气一发泄完以后就立马没事人一样,但这样对我的家庭可能对他和他爸妈来说都是一种伤害,但是我心里也有压力不知道如何调节。

yanan  
耿敏的回答
耿敏心理咨询师

你在表达情绪的一贯模式是这样的吗?你也知道这种方式给你的生活会带来负面的影响,但是却很难控制和调整。这样的模式是如何习得的?能有怎样的模式替代?如果有需要我们可以聊聊,希望可以有机会帮助你!