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总是会多想怎么克服

感觉自己总是会因为一点小事或者在别人看来根本都不是事情或者自己/别人不经意的一句话想很多、总是胡思乱想，很难集中注意力工作学习，要怎么克服呢？苦恼ing

想太多小姐  
龚淑芬的回答
龚淑芬心理咨询师

张德芬说，这个世界没有别人只有你自己。你要相信，你所想的不是别人真的想法，而别人的想法都是投射，只能代表他们自己，那与你无关

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