壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

潇洒一点

误会你的同学不是恶人,只是幼稚的孩子,而我也是。我在纸上写下“从来没有受过这样的委屈”,然后专注上课

一语  
姜启瑞的回答
姜启瑞心理咨询师

做的够潇洒,你很棒!纸笔倾述是一个不错的缓解情绪的方法,如果内心愤懑,可以把不愉快通通写出来,甚至可以在纸上谩骂,更好的把不良情绪表述出来,写完后撕掉,扔进茅厕,让不快随着垃圾一起丢掉。这都是不错的方法。