社交恐惧症 我不敢说话时看着别人的眼睛，看着别人的眼睛会觉得很不自然，总是想逃避，我也很胆小懦弱害羞，也有完美主义倾向，很在意别人对我的看法。尤其是不敢看女孩子 比如我和我一个要好的哥们玩的比较好无话不谈，但要他带了他的女朋友过来，我话就少了也很不自然，也不敢看他女朋友，此时就想找个洞钻进去。。。我该怎么办?
社交恐惧症
我不敢说话时看着别人的眼睛，看着别人的眼睛会觉得很不自然，总是想逃避，我也很胆小懦弱害羞，也有完美主义倾向，很在意别人对我的看法。尤其是不敢看女孩子 比如我和我一个要好的哥们玩的比较好无话不谈，但要他带了他的女朋友过来，我话就少了也很不自然，也不敢看他女朋友，此时就想找个洞钻进去。。。我该怎么办?
在与人交往时很不自在，和熟悉的人呢，比如家人，也会有这样的感觉吗？是一直这样还是遇到过什么事情？