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我24岁，不时的想到死亡那一刻，莫名的恐惧，整个人都恐慌了，一想起痛苦中死去，没有了意识没有了我这个人，说不出那种害怕，请问我这是心理有问题吗？
这就是死亡焦虑，每个人都会有，不用害怕。当焦虑情绪来的时候，试着去观照它，接纳它，陪伴它，而不是排斥，压抑。看到自己的焦虑，接纳了，才能有效释放。
求解答
我24岁，不时的想到死亡那一刻，莫名的恐惧，整个人都恐慌了，一想起痛苦中死去，没有了意识没有了我这个人，说不出那种害怕，请问我这是心理有问题吗？
这就是死亡焦虑，每个人都会有，不用害怕。当焦虑情绪来的时候，试着去观照它，接纳它，陪伴它，而不是排斥，压抑。看到自己的焦虑，接纳了，才能有效释放。