痛苦

每天睡觉不足六个小时。每天起来心理发慌，害怕出门，如何是好呀！！

渴望阳光 2018年05月15日 15:36 IP属地: 内蒙古

高颖的回答

高颖心理咨询师 IP属地: 吉林 2018年05月15日 15:59

先改善情绪，放松身体，不为睡觉而睡觉，具体害怕什么咱们可以聊聊

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高颖

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擅长领域：［婚恋关系］情感修复、婚姻修复、离婚后心理调适、婆媳关系［情绪改善］抑郁焦虑、强迫恐惧、社恐压力、创伤修复、睡眠改善、考前焦虑疏导［亲子教育]情绪脾气管理、心散专注提升、不良习惯戒除，隔代教育矛盾、二胎孩子冲突、叛逆孤独改善、网络成瘾戒除、厌学逃学矫正［孕期产后心理］孕期产后情绪缓解、孕期产后家庭矛盾调节、婴幼儿养育及心理建设、二胎矛盾［个人成长］职业规划、性格完善、人际关系、能力提升