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睡眠不足，是容易引起心悸胸闷等症状。睡眠不足是失眠，还是因为其他有压力的事情要处理呢？
睡眠不足确实难受，失眠会影响情绪。放松一下。
你好，愿意帮你哦
先改善情绪，放松身体，不为睡觉而睡觉，具体害怕什么咱们可以聊聊
害怕出门持续多久了呢？
如果你觉得情况有所改善，会有什么样的不同？
睡觉时间短，是睡不着还是事情多没有时间休息？
是因为睡眠不足导致精神状态差，心慌?还是害怕人际交往?多久了?