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有点自卑 怎么克服 求解

最近一段时间不知道怎么的突然害怕跟人面对面交流 一交流就紧张不安 不知道怎么才好

LY  
杨秋玲的回答
杨秋玲心理咨询师

人际交往也是可以训练的

杨秋玲心理咨询师

可以刻意去慢慢训练建立自信这个部分的