我该怎么办 我也不想这样

是这样的 我现在是初三学生，现在青少年抽烟已经有很多事例了 我以前是特别讨厌那些抽烟的人，然后我现在居然也想和他们一样学 而且这种欲望感越来越强（但是我从来都没有做过）我告诉自己我是个好孩子（当然大家也都夸我是个好孩子 抽烟这种事我以前从来都没有想过）我告诉我自己要做个好孩子 千万 不能跟他们学 我一直用这种想法克制住我自己 我想忘了这件事 但是想忘也忘不掉 真的很痛苦啊 睁眼闭眼都是这件事 而且我现在对烟充满了恐惧（其实也算不上是恐惧 就是有种说不出的感觉 大脑仿佛受到了刺激） 我现在不能看到那些吸烟的 看到他们 我就有种恐惧感有种想模仿的感觉 我也怕我自己万一将来哪天忍不住就做了 想忘也忘不掉 这件事已经严重的影响了我的生活 真的太痛苦了 我也不知道该怎么办 好想念原来的自己啊