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为什么心情特别不好，感觉特别烦，压力特别的大，是怎么了
和自己的烦呆一会儿，觉察下它来自工作、学习、家庭、人际交往哪个方面，是由哪些因素导致的，心理的、生理的，还是社会的，认真梳理一下，找出积极应对的方法和策略，接纳并调整，看看有什么不同？如果在分析调整中需帮助，可私聊。
情绪压力那些事儿
为什么心情特别不好，感觉特别烦，压力特别的大，是怎么了
和自己的烦呆一会儿，觉察下它来自工作、学习、家庭、人际交往哪个方面，是由哪些因素导致的，心理的、生理的，还是社会的，认真梳理一下，找出积极应对的方法和策略，接纳并调整，看看有什么不同？如果在分析调整中需帮助，可私聊。